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放置してたら体調悪化（＾＾； でもマッサージにいったらもみ返しで夜寒けがして熱発（；；） やっぱり適度な運動が必要だね。サイド。通勤にもどそうかと！でも寒いんだよね?。




ファスティングドリンクで

置き換えダイエットを実行しています。



三年ほど前、置き換えと腰回しで

6kgほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

ふぅちゃんのためにも、

また、ダイエット開始です。





今度も同じような形で、

8時に置き換えて、

プラスあすから、

フラダンスにも通っています。



ただ、運動をやめると、

夜ご飯もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



え？もう時間だ。シゴト行ってきます?



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